Мен эки баланын энесимин, эркек бала жана кыз. Эки төрөттөн кийин менин салмагым узак убакыт бою 90-95 кг чегинде кармалды. Бою 167ге жеткенде, бул өтө эле байкалып, жашоодон кубаныч алуу кыйынга турду. Көп жолу мен ар кандай калориясы төмөн диеталарды кармаганга аракет кылып, 2-3 айга чыдап, андан кийин сынып калгам. Жана салмагы кыска убакыттын ичинде кайтып келип, дагы көбөйдү. Акыркы көрсөткүч 3 ай мурун 98 кг болгон.
Досу мага алты ай мурун баштаган кетоз диетасын сунуш кылды. Ал көп арыктады, турмушка чыкканга чейин окшош боло баштады! Анан, албетте, дагы бир жолу аракет кылып көрүүнү чечтим. Диета менен биринчи таанышуу мага бир аз шок берди. Чочконун майын кантип жеш керек?
"Нансыз бекон бекон" дейт макал. Бирок анын унутуп калган 60 кг салмагына кайтып келүү каалоосу жеңди.
Көптөгөн сын-пикирлерди жана сунуштарды окугандан кийин, диетологго барып, туура продукттарды алдым. Ал Айсберг салатынын жалбырактарынан, укроп, петрушка, сыр, бышырылган чочконун эти жана бекондон жасалган "сэндвичтерди" жей баштады. Диетага бышырылган жана туздалган балыктар, грильде индюк жана өрдөк, жашылчалар менен бышырылган чочконун эти кирет. Жашыл жана зайтун майы көп болгон жаңы жана кайнатылган жашылча салаттары. Мен брокколи, креветка, жумуртка салатында авокадону колдоном. Албетте, чочко майы. Мен аны салаттарга жука кесимдерге кошом.
Биринчи жумада нан менен картошканы карабай коюу кыйын болду. Балдарга сүйүктүү алма блинчиктерин бышыруу жана аракет кылбай коюу дагы кыйын болду. Кантсе да, бул азыктар үй-бүлөлүк тамактануудан алыстай элек. Күйөөсү жана балдары таттууларсыз жана печеньелерсиз жашашпайт, бирок салмагы жакшы, зат алмашуу жакшы. Жада калса банан, апельсин, таттуу алма жана башка мөмө-жемиштерди көрө албайсыз. Киви, малина, кулпунай, карагатты гана колдоном. Жумасына бир жолу өзүмө овсянка же гречка боткосуна уруксат берем, бирок "тез" углеводдордон арылуу үчүн кайнап бүткөндөн кийин биринчи сууну төгүп, бышырам.
Жалпысынан алганда, мен рациондо 60% май, 30% белок жана 10% углеводдор (өсүмдүк клетчаткасы) бар экендигине көзүм жетет. Бирок кыйынчылык таттууга болгон кумардын басылбай жаткандыгында
Интернеттеги видеодон (досум шилтемени дагы бир жолу таштап койду), аппетитти басаңдатып, кетозго жетишүүнү тездетүүчү сыйкырдуу эпервенттүү Keto Guru планшеттери бар экендигин билдим. Бул майды табигый жол менен күйгүзүп, арыктоо үчүн био-кошумча. Менин мурунку таблеткалардагы тажрыйбам натыйжаны көрсөттү: эч ким жок. Кээде бир-эки фунт салмактан арылгам, бирок көпкө чейин.
Бирок, анын сүйкүмдүү досун карап, мен Кето Гуру планшеттерин сатып алууну чечтим. Интернеттен таптым, колдонууну үйрөндүм, катталдым, буйрутма бердим. Тез жеткирилди.
Keto Guru планшеттерин колдонуу бир жуманын ичинде жыйынтык көрсөттү! Кетоз диетасынын мурунку 3 жумасында мен 4 килограмм салмак таштадым, ал эми бир жума эрте менен тамактануудан жарым саат мурун эритинди таблеткаларын колдонгондон кийин, тараза төмөнкүнү көрсөттү: - 8 кг! Мен аны үчүнчү күнү сездим. Дем алуу жана кыймылдоо жеңилдеди. Кечинде чарчоо жок. Азыр болсо момпосуйду абстракция катары карайм. Кето Гуру кереметтерди жаратат! Жолдошум жумуштан эрте келе баштады
Азыр мен салмагы 66 кг болгон Keto Guru эпервенттүү таблеткаларынын бешинчи пакетин аяктап жатам, мына сүрөттөгү жыйынтык. Чындык эмеспи? Арызды баштаардан мурун жолдошум мени сүрөткө тартып берүүсүн сурандым. Эми, Кето Гуру менен эки ай отургандан кийин, мен өзүмдү сүрөткө кандайча көрүнүп калам деп коркпой эле сүрөткө тарта алам. Жашоо жакшырып баратат!