Болдукан ^автор

автор:

Болдукан

Тарабынан жарыяланган:

3 Макалалар

Автордук макалалар

• Ашказандын гастритине каршы диета: эмне жесе болот жана эмне жей албайт, тамак-аш дасторкону
  Ашказандын гастритине натыйжалуу диета деген эмне. Ашказандын гастритин жогорку жана аз кычкылдыгы бар болсо, эмне жесе болот? Гастрит үчүн тамак-аш таблицасы.
  25 Сентябрь 2026
• Кето диета
  Көптөгөн жылдар бою майлуу тамактар ​​ашыкча килограммдардын себеби болуп саналышкан. Бирок жакында изилдөөчүлөр бул теорияны кайра карап чыгып, башкача жыйынтыкка келишти. Майлуу тамактарды чоң порция менен жесе болот экен жана... арыктайсың! Кетон диетасы деп аталган атайын белок-май диетасы бар.
  14 Июль 2026
• Арыктоо жана тараптар үчүн натыйжалуу көнүгүүлөр
  Курсактын жана тараптардын салмагын жоготуу үчүн көнүгүүлөр: Эркектер менен аялдар, бар, бассейн, йога, машыгуулардын натыйжалуулугу.
  21 Сентябрь 2025